Sir – vir kalcija, kalija in magnezija, ki krepijo srčno mišico, širijo žile in spodbujajo njihovo čiščenje.
Bučna semena — vsebujejo cink, ki ne le zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, ampak tudi krepi imunski sistem.
Rdeča sladka paprika vsebuje rekordno količino vitamina C — pomembnega elementa za preprečevanje hipertenzije.
Kakav — vsebuje flavonoide, ki širijo žile in znižujejo krvni tlak.
Rdeča riba — vir omega-3 maščobnih kislin, ki znižujejo krvni tlak in raven „slabega holesterola“.